美容室でのお楽しみ、最後のマッサージのときに「頭皮が固くなってますよ～」「頭もコッていますね～」なんて言われたことはありませんか？
頭皮と肌の専門店・希翠をご利用のお客様からも
「ヘッドスパで頭のコリを治してもらえるかな、と思ってきました！」
というお声を頂くこともよくあります。
でも「そもそも頭皮って固いの？」
「自分の頭の固さが変わるとは思えない」
というお声も同時に聞かれるものです。
今回のコラムではそんな【頭皮の固さ】についてお伝えします。
～目次～
【頭皮は固くなる？その原因とは？】
頭皮が固くなる原因は一つではありません。
その原因の中で代表的なのが「ストレス」
ストレスは睡眠不足や心身の疲労からくると思われがちですが、身体に心地良いストレスから負担のかかるストレスまで様々です。
特に、頭皮が固くなるまでのストレスは時に眼精疲労や頭痛など慢性的な不快感を与えるものになってしまいます。
【固い頭皮って何が悪い？】
頭皮が固い、ということは心身にストレスがかかり「交感神経が優位になっている」という状態が考えられます。
交感神経が優位、とは「身体と心が興奮している状態」です。
例えば、これから仕事が始まるときや大事なプレゼンがあるとき、徒競走でスタートラインに立っている時など心臓がドキドキするようなときに交感神経が働きを強めます。
しかし、ストレスがかかり過ぎてしまうと興奮（緊張）がずっと維持されてしまい、身体がうまく休めなくなってしまうことがあります。
すると、心臓がドキドキ＝血管が収縮する、といった状態が続いてしまい、血液やリンパの流れが圧迫されてしまいます。
特に頭部は身体の一番上にあり血行不良が起きやすい場所となります。
頭皮（地肌）に必要な栄養を運んでくれる血液、不要なものを流してくれるリンパそれぞれの流れが圧迫されてしまうと頭皮の固さだけではなく健康な髪の成長も阻害してしまいます。
【頭皮を柔らかくするには？】
固くなってしまった頭皮を柔らかくするにはズバリ…「マッサージ」をすることが大事です。
なかなか自分で頭をさわる習慣がある方は少ないかもしれませんが、毎日触るとちょっとした変化がわかることも。
なかなかマッサージをするのが面倒くさい、ついつい忘れてしまうという方は、シャンプーのときに指の腹で頭皮を動かすようにしてみるのがオススメです。
あまり力を入れるのではなく、小刻みに上下に揺らし、少しずつ場所を移動するのが楽にできますよ。
希翠のヘッドスパをご利用のお客様でも
「最近は頭痛がしそうだな、という予感がするときに頭皮を触るようにして悪化させないようにしています。」
という方も多くいらっしゃいます。
セルフケアで頭皮のマッサージを行うポイントは「無理なく続けられること」です。
自分も頭皮も心地よいペースで行ってみてください。
【ヘッドスパでできること】
ヘッドスパはまさに「頭のマッサージの専門店」
人の頭部は完全な球体ではなくくぼみやゆがみが人それぞれあります。
プロの手で頭にフィットするマッサージはセルフケアでは味わえない気持ち良さ！
また、頭部には数多くのツボがあります。
お客様のお悩みに合わせたマッサージができるだけではなく、自分では気が付かなかった疲労にもセラピストがアプローチできます。
【まとめ】
頭皮の固さには個人差も多くあります。
ですが、不調を感じている時には固くなりやすい場所でもあります。
毎日のマッサージで自分の頭皮の固さを確認することで「調子のバロメーター」にすることもできます。
まずはシャンプーと一緒にマッサージを行う習慣をつけてみるのはいかがでしょうか？
