最近、「冷え」で悩まれている方もかなり増えてきました。
冷えを放置しておくと、血行不良、老廃物の蓄積、疲労を感じやすいなど様々な不調を引き起こしてしまいます。そこで、今回は、お家でできる冷え対策をご紹介します。
お家で出来るケア
- 湯船に浸かる
- 温かい飲み物を取るようにする
- お腹を温める(腹巻きをしたり、ホットタオルを作りお腹に乗せる)
この3つが取り入れやすいので、おすすめです!
冷えは、皮膚から感じて血管が収縮して血行が悪くなるところから始まり、特に冬場は体温の調節のため、臓器が集まる中心を37℃でキープさせるために血を集め、末端に熱が拡散しないようにします。そのため、手や足などの末端はしっかり温めてあげる必要があります。
「足湯」は聞いたことある方も多いかと思いますが、実は、「手湯」のほうがより手軽に出来ておすすめです。手首から下をお湯に浸けて温めてあげるだけなので、起きた時、寝る前に冷えてしまった時に行っていただくのがおすすめです。結構気持ち良くてとろけるので、一度やってみて下さい。
希翠では、女性のみになりますが、腸セラピーで内側からのケアが出来ますし、男性の方もホットパッドでお腹を温めてあげると血流がよくなるのはもちろん、力が抜けてリラックスしやすいです。
年末の忙しい時期になる前に、希翠にぜひゆっくりしにいらして下さい。
皆様のご来店心よりお待ちしております。