三軒茶屋にあるヘッドスパ・フェイシャル専門店、希翠（きっすい）です。
美肌を意識する女性にとって、切っても切り離せないキーワード『女性ホルモン』です。
恋をすると女性は綺麗になる！と言われますよね(^_^)これも実は女性ホルモンの仕業なんです。
女性ホルモンは恋愛のように精神的な気持ちの面で活性することもありますが、
女性ホルモン自体を活性させる食べ物も沢山あるんです！
チョコレート(カカオ濃度が高いもの)
チョコレートの匂いを嗅ぐと快楽物質のドーパミンが分泌されます。
そしてチョコレートに入っているカカオですが、いろんな秘密があるんです！
カフェイン(興奮作用)とデオブロミン(精神安定剤)が含まれている為、
女性でチョコレートを食べると気持ちが上がる！
チョコレートを食べるとイライラがおさまる。と言われるのもじつはこカカオの成分に
あったんですね〜(^_^)チョコレートが好きな方が多いのに納得ですね♡
胡麻・小麦・エンドウ豆
この3つに含まれるレソルシル酸ラクトン類が、女性ホルモンと似た働きをしてくれます。
その為、更年期障害や生理不順に効果的と言われています。
アーモンド・カボチャ・アボガド
この3つにはビタミンEが含まれており、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。
そしてホルモン分泌のコントロールを助け、生殖機能を正常に保つと言われています。
納豆・豆腐・大豆
この3つに含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをしてくれます。
イソフラボンはポリフェノールの分類の1つです。植物に含まれ、細胞の生成や活性化などを助ける言われています。
いかがでしょうか？
ホルモンというものは、体内の細胞でしか作られない為、食事からはほとんど摂取出来ません。 なので、体調に合わせて女性ホルモンと似た働きをする食べ物をとって、上手に利用しましょう(*^_^*)
女性が綺麗なる秘訣の一つは女性ホルモンです♡
色んな方法で活性させてみんなで綺麗になりましょう〜(^_^)
