4月も半ばを越え、
七十二候では、
《虹始見》～にじはじめてあらわる～
冬には見かけなかった虹が現われ始める頃。
春が深くなるとともに、だんだんと空気が潤ってくるので、雨上がりに虹を見ることが多くなるようです。
桜も葉桜になり、花水木が満開です。
人間に必要な『たんぱく質』について
前回、たんぱく質不足は身体的にはもちろんの事、精神面にも影響がある事をお伝えしました。
人間の感情に関わる脳内の神経伝達物質の主原料はアミノ酸。
つまりたんぱく質です。
- 意欲や記憶、学習能力をつかさどっている「グルタミン酸」
- 喜びや快楽に作用する「ドーパミン」
- 興奮を鎮めてくれる「ギャバ」
- 精神を安定させ幸福感を得る「セロトニン」
- 恐怖や興奮を感じさせる「ノルアドレナリン」
- 睡眠の質を高める「グリシン」など
これらが、代表的な脳内神経伝達物質。
たんぱく質が不足すると伝達物質も不足し、脳の動きが鈍化。
結果、イライラや落ち込み、集中力・思考力・意欲の低下、不眠、など心の状態が不安定になります。
その上に髪には艶が無くパサパサ、爪は縦筋や2枚爪、肌はシワたるみなんて事になったら、余計、精神的に参っちゃいますよね。たんぱく質、偉大です！
美容健康意識に自粛生活も拍車をかけ、空前のプロテインブーム到来ですが大手食品メーカーだけではなく異業種からの参入も相次ぎ、これまでの概念を覆すさまざまな商品が開発されているそうです。
そんな中、希翠では【デリシャスプロテイン】の取り扱いを始めました。
オーナーが長年探して探して辿り着いた名前如く美味しいプロテインです。
- 人工甘味料不使用
- 着色料不使用
- アミノ酸スコア100
※たんぱく質の栄養価を、必須アミノ酸の組み合わせから評価する指標のひとつ。アミノ酸の組み合わせや量によって、体内での利用効率が左右されるからです。数値は0～100まであり、全9種類ある必須アミノ酸の含有量が一定基準をクリアしていれば、アミノ酸スコアは100です。
甘いものが多い中、コーンスープ、エビのビスク味が食事のサポートをしてくれます。おすすめです！
《たんぱく質は、取り過ぎにも要注意》
たんぱく質を摂りすぎると、このような症状が現れることも。注意しながら摂り入れて、美と健康サポートにお役立てください。
- 身体がバランスを取ろうとしてミネラル不足に
- 消化吸収量が限られ、処理できない分は「脂肪」や「尿」に
- 脂肪や尿素に作りかえる「肝臓」や「腎臓」に負担も
- 腸内環境を乱す可能性あり
